果干有营养吗

2024-09-25 659人阅读

问题描述: 果干有营养吗

医生回答(1)

病情分析:果干保留部分营养,适量食用有益。
这是因为果干的制作过程中,虽然水分被蒸发,但其中的糖分、维生素和矿物质等营养成分相对稳定,不会被破坏。因此,适量食用果干可以为身体提供一定的营养补充。但需要注意的是,果干通常含有较高的糖分,过量摄入可能导致血糖波动和能量摄入过多,对健康不利。因此,在食用果干时应控制摄入量,保持均衡饮食。

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