病情分析：

经常因为一件事焦虑不安可以通过适当运动、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、适当运动

如果患者平时工作压力过大，可能会导致精神紧张，容易出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、转移注意力

焦虑不安的患者也可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、适当运动等，可以帮助患者缓解焦虑、紧张的情绪。

3、心理治疗

如果患者通过上述方法，仍无法缓解焦虑不安的情绪，可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等，可以帮助患者缓解症状。

4、药物治疗

如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法缓解，可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮、阿普唑仑等。

5、物理治疗

如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以多与家人朋友沟通交流，有助于缓解不良情绪。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。