病情分析：

老是胡思乱想天天都在想同样一件事一般是指经常出现无端的焦虑、恐惧、忧虑等症状，可能是由于近期压力过大、精神紧张、睡眠不足、神经衰弱、抑郁症等原因所引起的。

1、压力过大

由于生活、工作、学习等原因，导致压力过大，会导致患者出现失眠、精神萎靡、注意力不集中等症状，部分患者还会出现经常莫名的恐惧、焦虑等症状。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、精神紧张

如果患者长期处于精神紧张的状态下，会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱，出现经常莫名的恐惧、焦虑等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、睡眠不足

如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，导致大脑过度疲劳，引起经常莫名的恐惧、焦虑等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。必要时，患者也可以在医生指导下使用艾司唑仑、等药物进行治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常见症状包括乏力、注意力不集中、失眠等。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。

5、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者会出现心情低落、兴趣丧失、注意力不集中等症状，部分患者还会出现经常莫名的恐惧、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、盐酸氯米帕明等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。