病情分析：

面对焦虑症，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、自我调节

如果患者的病情并不是很严重，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、看喜剧片等。还要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

2、心理治疗

如果患者的病情比较严重，可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者已经出现精神过度紧张的情况，可以在医生的指导下，配合使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过经颅磁刺激治疗、脑电生物反馈治疗等方式进行处理。

5、运动治疗

患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以转移注意力，从而缓解焦虑的情况。

在日常生活中，患者要避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。