病情分析：粗盐热敷具有缓解肌肉酸痛、促进血液循环、改善关节僵硬、减轻肿胀、促进淋巴液回流等功效和作用。
1.缓解肌肉酸痛
通过加热使局部毛细血管扩张，促进炎症因子吸收，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。
2.促进血液循环
使用粗盐进行局部加温可以提高皮肤温度，促进局部血液循环，有助于机体新陈代谢。
3.改善关节僵硬
利用粗盐热敷能够起到一定的刺激效果，进而增强关节部位的血液循环，对于改善关节僵硬有一定的帮助作用。
4.减轻肿胀
粗盐热敷能促进局部血液循环，加速血液流通，有利于消散淤血，从而减轻肿胀的情况发生。
5.促进淋巴液回流
因为粗盐具有一定的渗透压，在高温状态下使用可促进局部水分代谢，从而达到促进淋巴液回流的效果。
在使用粗盐进行热敷时需注意避免时间过长，以免引起皮肤灼伤。另外，对粗盐过敏者应谨慎使用，以免诱发或加重过敏反应。