病情分析：虾子和海带可以一起食用，提供全面营养，但对海鲜过敏者应避免。
虾子富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，而海带则含有丰富的碘元素和多种矿物质。两者结合食用可以提供全面的营养，增强免疫力。但对海鲜过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。