病情分析：

人受了刺激睡眠不好，可能是由精神压力过大、思虑过多、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因所引起的。

1、精神压力过大

如果在平时生活中精神压力过大，可能会使大脑过度疲劳，从而出现失眠多梦的情况，甚至还会伴有头晕的症状。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，可以释放压力，在一定程度上也可以改善睡眠质量。

2、思虑过多

如果长期思虑过多，可能会使大脑过度疲劳，从而出现失眠、头晕、头痛等症状。因此要保持良好的心情，可以多听舒缓的音乐，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。

3、神经衰弱

神经衰弱一般是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现入睡困难、易醒、多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、气血不足

气血不足一般是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、胸闷气短等症状，还可能会伴有失眠多梦的情况。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、心脾两虚

心脾两虚通常是指心与脾两者都有不足，可能与饮食不当、过度劳累、久病失调等因素有关，患者可能会出现心悸、头晕、腹泻等症状，还可能会伴有失眠多梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果不适症状严重，应及时就医治疗。