病情分析：回奶期间适量吃牛肉有益。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养元素，可以提供身体所需的能量和营养，促进乳汁分泌。但需要注意的是，回奶期间应避免过量摄入，以免影响消化和乳汁的质量。同时，应选择新鲜、无污染的牛肉，并确保烹饪彻底以避免食物中毒。