病情分析：胃不好时可以少量吃瓜子，但应适量，避免过量摄入。
瓜子中含有油脂和蛋白质，适量摄入可以提供能量和营养，但过量摄入可能加重胃部负担，导致消化不良。因此，对于肠胃不好的人群，应控制瓜子的摄入量，避免过度食用。同时，应注意选择无添加、无污染的优质瓜子，以减少对胃的刺激。