病情分析：

晚上12点一般不建议进行运动，以免影响睡眠质量。

运动可以起到强身健体、促进新陈代谢等作用，但不建议在晚上12点时进行剧烈运动，因为此时人体的各个器官已经处于休息的状态，如果在此时进行运动，可能会导致身体过度劳累，从而影响睡眠质量。一般建议在早上6点到8点之间进行运动，这个时间段人体的精力比较充沛，适当运动可以帮助提高身体免疫力。另外，在下午4点到6点之间也可以进行运动，如慢跑、爬山等，但要注意运动量，避免剧烈运动。

此外，建议患者在运动后及时补充水分和能量，以免出现脱水、低血糖等情况。如果患者在运动后出现不适症状，建议及时就医治疗。