病情分析：孕妇适量食用红枣和枸杞子有益。
红枣具有补气养血的作用，而枸杞子则能滋补肝肾、明目等。对于孕妇来说，适量食用这些食材可以补充营养，增强体质，但要注意不要过量，以免引起上火或其他不适。在食用前最好咨询医生或营养师的建议。