病情分析：半月板退变是指随着年龄增长或外伤等因素导致的半月板结构和功能逐渐丧失的一种生理老化过程。
半月板退变是由于关节液减少导致半月板缺乏营养供应，造成其逐渐失去正常形态和功能的现象。这是正常的衰老过程，但也可能与遗传因素有关。患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。严重时还可能出现关节积液、关节绞锁等情况。
可以通过MRI、CT等影像学检查来评估半月板损伤的程度和范围。此外还可通过医生对患者的临床体检，包括麦氏试验、过伸试验等，以辅助诊断。对于轻度的半月板退变，可通过物理疗法如热敷、按摩等方式缓解症状。对于重度的半月板退变，则需要考虑手术治疗，如微创膝关节镜下半月板成形术。
建议定期进行运动锻炼，如游泳、骑自行车等低冲击力运动，有助于增强肌肉力量和韧带弹性，预防半月板损伤。