病情分析：

湿热重的人可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式排湿热。

1、饮食调理

湿热重的人在日常生活中可以多吃一些具有清热利湿功效的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆等，可以帮助身体排湿热。

2、运动

湿热重的人也可以通过运动的方式进行调理，可以通过跑步、跳绳、打球等运动方式，帮助身体排湿热。

3、药物治疗

如果通过饮食调理和运动的方式无法改善，患者也可以在医生指导下服用清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等中成药物进行治疗。

除此之外，湿热重的人还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。患者平时应养成良好的生活习惯，避免过度劳累，同时要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物，以免加重病情。