病情分析：长跑能降血压。
长跑过程中，机体需氧量增加，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致肾素分泌增多，进而促使血管紧张素Ⅱ产生增多，收缩外周小动脉，使血压升高。而醛固酮具有保钠排钾的作用，当其浓度增高时，会导致体内钠离子浓度上升，引起水钠潴留，进一步使血压上升。但这种作用是暂时性的，随着运动的持续，机体通过调节机制会逐渐恢复到原来的水平，甚至低于原来的状态，从而起到降血压的作用。
对于高血压患者来说，长跑可能会导致血压短时间内急剧上升，因此不建议此类人群进行度的长跑训练。
需要注意的是，虽然适量的有氧运动有助于降低血压，但对于存在心血管疾病风险因素的人群而言，应在医生指导下进行，并定期监测血压变化。