病情分析：臭氧对人体有害。
高浓度的臭氧可以刺激眼睛、黏膜和上呼吸道，导致咳嗽、流泪、咽喉肿痛等症状。此外，臭氧还可以促进大气污染物转化为二次污染物，如二氧化氮、甲醛等，进一步危害人体健康。
长时间暴露于低浓度臭氧环境中也可能引起头痛、血压升高等不良反应。
因此，在臭氧浓度较高的日子里，建议减少外出时间，特别是在清晨和傍晚，此时臭氧浓度较高。若需要在户外活动，可佩戴防护口罩或帽子以减少吸入量。