病情分析：

下巴和脖子连在一起太丑，可以通过日常护理、按摩、热敷、注射水光针、拉皮手术等方式进行改善。

1、日常护理

如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现上述症状。患者可以通过日常护理的方式进行改善，建议避免长时间保持一个姿势，可以适当调整一下个人的坐姿。

2、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行改善，通过按摩能够促进局部的血液循环，可以改善上述症状。

3、热敷

患者也可以通过热敷的方式进行改善，热敷能够促进局部的血液循环，可以改善上述症状。

4、注射水光针

如果患者出现上述症状，并且伴有皮肤干燥、起皮等情况，可以在医生的指导下注射水光针进行改善，水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的作用，可以改善上述症状。

5、拉皮手术

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院的皮肤科，通过拉皮手术进行治疗，拉皮手术主要是在皮肤上切除多余的皮肤，从而达到紧致皮肤的作用。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还要注意饮食健康，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食物，以免加重上述症状。