晚上吃两碗米饭会胖吗

2024-09-25 706人阅读

问题描述: 晚上吃两碗米饭会胖吗

医生回答(1)

病情分析:晚上吃两碗米饭是否会胖,取决于个人体质、运动量和热量摄入。
对于新陈代谢较快、运动量较大的人,即使摄入两碗米饭,只要能通过运动消耗掉热量,通常不会导致体重增加。然而,对于新陈代谢较慢、运动量较少的人,即使摄入两碗米饭,如果热量摄入超过消耗,可能会导致体重增加。因此,对于想要控制体重的人来说,不仅要注意饮食量,还要注意饮食质量,合理搭配食物,增加运动量,以达到平衡热量摄入和消耗的目的。

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