病情分析：半月板损伤三个月还疼可能是正常的。
因为每个人的体质不同，所以恢复的时间也有所不同，如果个人的身体素质比较好，并且病情比较轻，一般情况下恢复起来也比较快，可能2-3个月即可恢复正常；但如果身体素质较差，或者病情较重，则恢复时间相对较长，可能需要4-6个月才能恢复正常。
此外，患者还需要注意的是，在半月板损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。同时，还要定期复查，以便及时了解病情恢复情况。
针对半月板损伤，建议采取适当的物理疗法，如渐进性膝关节活动练习或在医生指导下进行针对性康复训练，以促进软组织修复与功能恢复。