病情分析：脚后跟疼一般可以走路，但应避免剧烈运动，以免加重疼痛。
脚后跟疼痛可能由于多种原因导致，如足底筋膜炎、跟腱炎等，这些疾病可能导致局部组织受到炎症刺激或结构损伤，进而引发疼痛。虽然疼痛可能影响行走，但患者通常仍能继续行走，但疼痛可能会在活动过程中加剧。如果疼痛持续加重，并伴有其症状，如红肿、发热等，可能表明存在感染或其严重问题，此时应避免负重行走，及时就医进行进一步检查和治疗。
若脚后跟疼痛伴随有皮肤破损、溃疡等症状，则可能是糖尿病足引起的，这种情况需要特别注意，因为糖尿病足可能导致严重的并发症，如感染、坏死等，建议立即就医以评估病情。
日常生活中，应注意保持良好的姿势，穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走，同时适当进行康复锻炼，如足部按摩、拉伸等，有助于缓解脚后跟疼痛。