病情分析：长青春痘可以喝酸奶，但应选择低脂或无脂酸奶，以减少皮肤油脂分泌，从而减轻青春痘。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，减少因消化不良导致的皮肤问题。此外，酸奶中的乳酸菌也有助于改善皮肤的微生态环境，减少皮肤炎症。但高脂酸奶可能会增加皮肤油脂分泌，加重青春痘症状，因此应避免过量摄入。