病情分析：经期适量食用绿豆有益，但不宜过量，以免寒凉刺激。
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于经期可能出现的水肿、便秘等症状有一定的缓解作用。但绿豆性寒凉，过量食用可能引起经血不畅或加重痛经症状。因此，在经期，应适量食用绿豆沙，避免过量。同时，注意保暖，避免寒凉刺激，有助于保持经期的舒适和健康。