病情分析：

体内湿气严重，月经期间可以通过饮食、运动、艾灸、中药、拔罐等方法进行排除。

1、饮食

体内湿气比较严重，可以在平时多吃一些去湿气的食物，比如薏米、红豆、莲子等，能够起到排湿气的作用。但是要避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰咖啡等。

2、运动

在平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，同时也可以排除体内多余的湿气。

3、艾灸

艾灸是用艾叶制成的艾条，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷等作用。可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，从而起到排除湿气的作用。

4、中药

患者也可以在医生的指导下，服用排湿气的中药进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等，能够起到排除湿气的作用。

5、拔罐

拔罐是一种中医治疗方法，是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于皮肤表面，能够起到舒筋通络、行气活血、祛风散寒、除湿的作用。在平时也可以通过局部拔罐的方式，能够有效去除体内的湿气。

在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜。