病情分析：

遇到事情就心慌、紧张，可以通过自我调节、与他人沟通、转移注意力等方式进行改善。但如果症状持续加重，还需要通过服用药物、心理疏导等方式进行缓解。

一、一般治疗

1.深呼吸：如果在平时经常出现紧张、焦虑等情绪，可能是由于精神过度紧张所造成的。所以首先可以通过深呼吸的方式进行缓解，在深呼吸时，心脏部位会出现收缩，从而缓解不良的情绪。

2.转移注意力：在平时如果出现了心慌、紧张的情绪，可以通过转移注意力的方式进行改善，可以做一些感兴趣的事情，比如听音乐、画画、看书等，有助于缓解紧张的情绪。

二、对因治疗

1.焦虑症：是由于患者经常出现过度或者是强烈的恐惧以及担忧症状，患者会出现过度紧张或者是焦虑的情绪。此时可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，同时也可以配合行为认知疗法等方式进行辅助治疗。

2.抑郁症：可能是受到了家族遗传以及心理社会因素的影响，通常会出现情绪不稳定、心慌、意志活动减退等症状。患者可以遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、氟伏沙明片等，同时也可以配合心理疏导的方式进行辅助治疗。

3.精神分裂症：可能是不良的生活环境或者是心理因素导致的，会出现感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍。患者会出现紧张、焦虑、思虑、注意力不集中等情况。患者可以在医生的指导下服用抗精神病的药物进行治疗，比如氯氮平片、利培酮片等。同时也可以配合心理疏导的方式进行辅助治疗。

4.其他疾病：出现紧张、焦虑、心慌气短，也可能是慢性胃炎、心肌缺血、焦磷定位障碍等原因导致的，还会出现腹痛、反胃、恶心、食欲不振等症状，建议患者及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行规范的治疗。

在日常生活中，患者还要学会调整自身的情绪，可以多听舒缓心情的音乐进行放松缓解，也可以做一些自己感兴趣的事情。