2024-09-25 483人阅读
问题描述： 肌肉酸痛的情况下还可以继续锻炼吗
医生回答(1)
潘正启 副主任医师
武汉大学中南医院 骨科
病情分析：肌肉酸痛可以继续锻炼，但应适当调整锻炼强度和方式。在肌肉酸痛时，肌肉处于一种保护性收缩状态，以减少进一步的损伤。此时，继续锻炼可能会增加肌肉负担，导致疼痛加剧或增加受伤风险。因此，建议在肌肉酸痛时进行轻度的有氧运动或伸展运动，以促进血液循环和肌肉恢复，但应避免度的肌肉训练。