病情分析：

常用冷水洗脸有收缩毛孔、清洁皮肤、改善肤质、改善睡眠质量、缓解疲劳等好处。

1、收缩毛孔

用冷水洗脸可以使皮肤毛孔收缩，减少皮肤油脂的分泌，从而达到收缩毛孔的目的。因此，常用冷水洗脸可以改善肤质。

2、清洁皮肤

用冷水洗脸可以使皮肤清洁，减少皮肤上的油脂、灰尘、细菌等，能够避免出现毛孔堵塞的情况，有助于减少黑头、粉刺的形成，还可以避免出现皮肤疾病，如痤疮、毛囊炎等。

3、改善肤质

用冷水洗脸可以使皮肤变得更加细腻、光滑，有助于改善肤质。

4、改善睡眠质量

用冷水洗脸可以使血管收缩，降低神经敏感性，从而改善睡眠质量。

5、缓解疲劳

用冷水洗脸可以使神经兴奋性降低，从而缓解疲劳。

但需要注意的是，用冷水洗脸时应注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤，同时还应注意避免用力揉搓皮肤，以免导致皮肤损伤。另外，对于寒性体质的患者，不建议长期使用冷水洗脸，以免导致体内寒气加重，引起腹痛、腹泻等不适症状。