病情分析：

手指甲不知道怎么会凹陷一道横窝，可能是由于营养不良、外伤、甲沟炎、扁平苔藓、甲癣等原因引起的。

1、营养不良

如果患者长期挑食、偏食，会导致身体缺乏维生素、蛋白质等营养物质，从而引起营养不良的情况，导致手指甲出现凹陷、变形等症状。建议患者需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素C片等药物进行治疗。

2、外伤

如果患者指甲受到外伤，可能会导致指甲损伤，出现指甲凹陷、变形等症状。如果患者症状比较轻微，通常不需要进行特殊治疗，可以通过指甲刀、指甲钳等工具进行修剪。

3、甲沟炎

甲沟炎主要是由于外伤、细菌感染等因素引起的指甲周围组织炎症性疾病。由于炎症刺激，患者可能会出现指甲红肿、疼痛、凹陷等症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸氯己定溶液、碘伏溶液等进行消毒处理。

4、扁平苔藓

扁平苔藓是一种累及皮肤、毛囊、甲、黏膜等部位的慢性炎症性疾病，患者一般会表现为指甲变形、甲板变形、甲周红肿等症状，还可能会出现指甲凹陷的情况。建议患者可以在医生指导下使用他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等涂抹患处进行治疗。

5、甲癣

甲癣通常是由于皮肤癣菌感染所引起的指甲病变，一般会表现为指甲颜色变暗、变脆、增厚等症状，部分患者可能会出现指甲凹陷的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等涂抹患处进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。