病情分析：

姥姥有高血压，不知道该吃什么，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、定期检查等方式进行改善。

1、饮食调理

高血压可能是长时间吃高盐、高脂肪的食物引起的，也可能是长期大量饮酒导致的。建议患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等。同时，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。

2、运动调理

如果患者血压偏高，但是没有出现不适症状，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解血压偏高的情况。

3、药物治疗

如果患者血压偏高，通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、氢片等，能够起到降压的效果，从而缓解不适症状。

4、定期检查

患者需要定期到医院进行复查，医生可根据复查的情况调整治疗方案，因此患者需要按时就医，不能擅自停药或者增减药量。

5、注意休息

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要避免做剧烈运动，以免导致病情加重。

患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，同时要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。