病情分析：

PPH手术一般指的是痔上黏膜环切术。痔上黏膜环切术后12天肛门外面还有外痔，可以通过调整饮食、调整生活习惯、温水坐浴、使用药物、手术治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

痔上黏膜环切术后，患者需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，可以适当食用一些新鲜的蔬菜水果，例如西红柿、香蕉等，有助于促进病情恢复。

2、调整生活习惯

患者还需要注意保持作息规律，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，不利于病情恢复。同时，患者还可以适当进行运动，例如慢走、打太极等，可以促进全身血液循环，有助于缓解不适症状。

3、温水坐浴

患者也可以在医生指导下使用温水坐浴，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。

4、使用药物

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者还可以遵医嘱使用痔疮栓、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗。

5、手术治疗

如果上述治疗方式效果不佳，患者可以通过痔切除术等方式进行手术治疗。

日常生活中，患者应当注意保持局部清洁卫生，勤换洗内裤，以免出现感染的情况。