2024-10-30 262人阅读
问题描述： 增肌可以提高基础代谢吗
医生回答(1)
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 普内科
病情分析：增肌可以提高基础代谢。增肌通过增加肌肉质量来提高身体的基础代谢率，因为肌肉需要更多的能量来维持其生长和功能。此外，增肌还可以改善身体组成比例，使身体更趋向于瘦体组成，从而进一步提高基础代谢率。如果在增肌的同时能够控制饮食摄入量以避免体重增加过多，则可能不会导致基础代谢率下降。在考虑增肌以提高基础代谢时，应注意平衡营养、适量运动，并确保充足的休息时间以支持肌肉恢复和生长。