病情分析：

通常情况下，咬肌一直不舒服不知道多考虑是饮食不当导致的，也不排除是精神压力过大、外伤、颞下颌关节紊乱综合征、智齿冠周炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、饮食不当

如果长时间吃坚硬的食物，如坚果、甘蔗等，可能会使咬肌处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。平时可以通过调整饮食的方式改善，多吃一些柔软的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。

2、精神压力过大

如果长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致咬肌长时间处于紧张的状态，从而出现咬肌酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过听音乐、适当运动等方式缓解压力。必要时，也可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。

3、外伤

如果咬肌受到外力的撞击，可能会导致咬肌损伤，从而出现肿胀、疼痛等症状。患者可以在24小时内通过冰敷的方式，促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、颞下颌关节紊乱综合征

颞下颌关节紊乱综合征是一类常见的口腔颌面部疾病，主要表现为关节疼痛、下颌运动异常、颞下颌关节弹响等症状，可能会导致咬肌不适。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、对乙酰氨基酚等药物辅助改善。如果药物得不到改善，患者可以在医院通过关节镜手术、关节腔冲洗治疗等方式进行治疗。

5、智齿冠周炎

如果平时不注意口腔卫生，可能会导致智齿滋生细菌，引起智齿冠周炎，出现智齿周围软组织肿胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物辅助改善。如果药物得不到改善，患者可以在医院通过切开引流手术、冠周龈瓣切除术等方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。在日常生活中，患者应注意保持口腔卫生，饭后及时刷牙或漱口。