病情分析：

一般情况下，判断自己有焦虑症，可以通过自身的症状进行判断，也可以通过焦虑自评量表、脑电图、精神检查等方式进行判断。

1、自身症状

焦虑症是一种精神障碍，主要是由于遗传因素、心理因素等原因引起的，通常会导致患者出现紧张、焦虑、恐惧等症状。如果患者出现上述症状，则可以判断为焦虑症。

2、焦虑自评量表

焦虑自评量表是一种用于测量焦虑程度的量表，主要包括广泛性焦虑量表、社交焦虑量表、特定恐惧症量表等，患者可以通过自评量表的方式进行判断。如果患者的分数超过50分，则说明患者存在焦虑症的可能。

3、脑电图

焦虑症患者的脑电波通常会出现异常，主要表现为脑电波异常，如出现尖波、棘波、尖慢波等。如果患者的脑电波出现异常，则可以判断为焦虑症。

4、精神检查

焦虑症患者会出现紧张、担心、坐立不安、心悸、手抖等症状，严重时还会导致患者出现呼吸困难、窒息感等症状。如果患者出现上述症状，则可以判断为焦虑症。

5、其他

如果患者出现以上症状，建议及时就医，可以在医生指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

建议患者及时就医，可以通过实验室检查、影像学检查等方式明确诊断。在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致病情加重。