病情分析：

不爱出门，一出远门就感觉紧张焦虑，可能是由于日常工作压力大等生理性因素引起的，也可能是由于患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，患者可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式处理。

一、生理性因素

如果日常工作压力大，可能会导致越出远门就越焦虑的情况，由于压力过大，可能会引起焦虑症，从而出现不爱出门的现象，同时也会伴随出现心情烦躁、焦虑、情绪不稳定的症状。可以通过做深蹲、跳绳等运动缓解压力，也可以适当听舒缓的音乐放松心情。

二、病理性因素

1、神经衰弱：由于精神长期紧张，可能会出现精神易兴奋、脑力疲劳的现象，从而引发神经衰弱，出现不爱出门，一出远门就感觉紧张焦虑的情况，同时还可能会伴随失眠、多梦、疲乏无力等症状。患者可以在医生的指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物治疗。

2、焦虑症：如果患有焦虑症，可能会出现坐立不安、烦躁、心慌、呼吸急促等症状，如果不出门也可能会出现紧张、焦虑的情况。可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗。

3、抑郁症：如果患有抑郁症，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、失眠等症状，严重时还可能会出现不爱出门、一出远门就感觉紧张焦虑的情况。可以遵医嘱使用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。也可以及时到正规医院心理科，通过心理疏导的方式缓解。

4、其他因素：出现不爱出门，一出远门就感觉紧张焦虑的情况，也可能与恐惧症、内分泌失调等因素有关，可能会伴随出现心跳加快、多汗、疲乏等症状。可以通过心理疏导的方式缓解，也可以进行自我调整。

患者在日常生活中应保持良好的心态，积极参加体育活动，多与家人沟通交流。