病情分析：

自己控制不住自己的情绪，可能与个人性格、精神压力大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、个人性格

如果患者性格比较内向、敏感，可能会因小事而大发雷霆，导致情绪失控。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，建议患者多与家人、朋友沟通交流，排解压力。

2、精神压力大

如果个人长期处于工作压力或学业压力下，可能会导致精神压力过大，从而诱发神经衰弱，也会出现情绪失控的情况。患者可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解压力。

3、焦虑症

焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会出现过度担忧、恐惧、紧张等症状，也会导致个人出现情绪失控的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，同时也可以配合心理治疗的方式辅助治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因导致，由于长期处于抑郁情绪，患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗，也可以配合心理治疗的方式进行改善。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关，患者会出现时而躁狂时而抑郁的情况，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱配合使用心理治疗的方式进行改善。

如果患者病情持续加重，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。