病情分析：脚后跟冻了痒可以通过保暖措施、抗组胺药物和抗炎药膏来缓解。
1.保暖措施
首先，保持脚部温暖是关键，可以穿厚袜子和保暖鞋。避免长时间暴露在寒冷环境中，如户外活动时应戴手套和帽子。
2.抗组胺药物
如果痒感严重，可以考虑口服抗组胺药物如西替利嗪嗪或氯雷他定定来缓解症状。这类药物能够抑制组胺释放，从而减轻皮肤的炎症反应。
3.抗炎药膏
局部涂抹含有糖皮质激素的药膏如氢化可的松或也可有效缓解痒感和红肿。这些药膏能够减少局部的炎症反应，但使用时应遵循医嘱并注意不要过度使用以免出现副作用。
在处理脚后跟冻了痒的问题时，应避免搔抓受冻部位以防止感染。同时注意观察是否有其不适症状出现，并及时就医以获得专业评估和治疗建议。