白天睡多了会失眠吗

2024-09-25 142人阅读

问题描述: 白天睡多了会失眠吗

医生回答(1)

病情分析:白天过度睡眠可能影响夜间睡眠。
这是因为人体的生物钟受到睡眠-觉醒周期的影响,如果白天睡眠过多,可能会导致夜间生物钟紊乱,进而影响夜间入睡和保持睡眠状态。因此,为了维持良好的睡眠质量,应尽量避免白天过度睡眠,保持规律的作息习惯。

2024-09-25 举报
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