2024-09-25 142人阅读
问题描述: 白天睡多了会失眠吗
医生回答(1)
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
病情分析:白天过度睡眠可能影响夜间睡眠。这是因为人体的生物钟受到睡眠-觉醒周期的影响,如果白天睡眠过多,可能会导致夜间生物钟紊乱,进而影响夜间入睡和保持睡眠状态。因此,为了维持良好的睡眠质量,应尽量避免白天过度睡眠,保持规律的作息习惯。