病情分析：乳房自检手无需抬高。
进行乳房自检时，可以站立或平躺，将手臂放在身体两侧，无需抬高。这样可以更全面地检查乳房，包括乳头、乳晕、乳头周围区域以及乳房的外侧、内侧和中央部分。在检查时，应使用手指轻轻按压乳房，寻找任何异常的肿块、结节或皮肤变化。如果发现任何异常，应及时就医进行进一步的检查和评估。