病情分析：血压高者适量食用芒果有益，但需控制摄入量。
芒果富含维生素C、维生素A和纤维素，有助于降低血压和改善血液循环。然而，芒果也含有较高的糖分和热量，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加，进而影响血压控制。因此，血压高的人在食用芒果时应适量，并结合整体饮食平衡，避免过量摄入。