芝麻油炒菜的功效与作用

2023-09-23 191人阅读

问题描述: 芝麻油炒菜的功效与作用

医生回答(1)

病情分析:

芝麻油炒菜的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助预防血管硬化等,平时要适量食用,不可以过量。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

1、补充营养

芝麻油是一种常见的食用油,含有丰富的维生素、亚油酸、棕榈酸、花生酸等营养成分,适量食用可以为身体提供所需要的营养,维持身体营养均衡。

2、促进消化

芝麻油中含有丰富的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、润肠通便

芝麻油中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

4、辅助保护眼睛

芝麻油中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,适量食用后可以辅助保护眼睛。

5、辅助预防血管硬化

芝麻油中含有丰富的维生素E,可以抑制脂肪沉积,改善血液循环,适量食用后可以辅助预防血管硬化。

虽然芝麻油的功效有很多,但不建议多吃,以免加重胃肠负担,引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状,患者可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。

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