病情分析：脚后跟肿疼可能是由足跟腱膜炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨折、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.足跟腱膜炎
足跟腱膜炎是由于长期站立、行走或穿着不合适的鞋子导致足部过度使用引起的。这种炎症会导致足跟处疼痛和不适。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解足跟腱膜炎的症状，通常由专业人员指导进行。
2.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由长时间久坐不动或者长时间走路所导致的一种无菌性的炎症，炎症因子刺激周围的组织就会出现明显的疼痛症状。患者可以在医生指导下通过穿戴定制鞋垫的方式改善跟腱紧张的情况，从而达到减轻疼痛的目的。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是指跟骨下方的滑囊发生炎症反应，引起局部充血水肿，活动时跟腱摩擦而产生疼痛。患者可遵医嘱服用非甾体类抗炎药来止痛消炎，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.跟骨骨折
跟骨骨折多为高处坠落伤所致，当暴力作用于足跟着地时，会导致足跟部位受到猛烈撞击，使跟骨发生断裂。骨折端刺激周围软组织，会引起剧烈的疼痛感。患者需要及时到医院完善X线检查以确定骨折的具体位置和严重程度，必要时需行切开复位内固定术。
5.痛风性关节炎
痛风性关节炎是由于尿酸盐结晶沉积在关节内，导致关节出现炎症反应。夜间睡眠时，足部肌肉处于放松状态，血液循环减慢，易诱发痛风发作，导致足跟出现红、肿、热、痛等症状。患者可在医生指导下口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物控制病情发展。
针对足后跟肿疼的情况，建议患者避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，减少足部负担，以免加重不适症状。适当的影像学检查，例如X光检查或MRI扫描，有助于评估跟骨状况并排除骨折或其他潜在的问题。