病情分析：

最近白天睡觉睡一会就醒了晚上睡觉不正常，可能是睡眠环境不佳、不良的作息习惯等生理性因素引起的，也可能是植物神经紊乱、神经衰弱、其他疾病等病理性因素引起的。应及时到医院神经内科就诊检查，明确具体病因后，并遵医嘱进行针对性治疗。

一、生理性因素：

1.睡眠环境不佳：如果室内空气不流通、空气混浊、光线较强，可能会影响睡眠质量，出现最近白天睡觉睡一会就醒了晚上睡不着的情况，属于生理现象。一般不用特殊治疗，保持睡眠环境安静、整洁、空气清新，症状会有所缓解。

2.不良的作息习惯：如果经常熬夜、睡前喝浓茶、咖啡、吸烟、酗酒等，通常会造成睡眠不足，出现最近白天睡觉睡一会就醒了晚上睡不着的情况。此时应该注意调整作息习惯，保证睡眠充足，避免熬夜和过度劳累。

二、病理性因素：

1.植物神经紊乱：长期精神紧张、心理压力过大、不良情绪等，容易诱发植物神经紊乱，同时长期服用药物、生活习惯不良等因素诱发的，患者会出现入睡困难、多梦、易惊醒、早醒、心慌、胸闷等症状，同时还伴有头晕、晕厥、视物模糊、气短、出汗等症状，患者可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物治疗。

2.神经衰弱：经常紧张、多虑、长期进行脑力工作等，容易诱发神经衰弱，患者会出现精神易兴奋、脑力易疲乏的症状，同时伴有易疲劳、睡眠障碍、情绪波动大等表现，患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物治疗。

3.其他疾病：最近白天睡觉睡一会就醒了，还可能与贫血、抑郁症、焦虑症等疾病有关，还会出现头晕、头痛、心悸、胸闷、烦躁、厌食、乏力、紧张、恐惧等症状，可通过心理测查、肌电图、血常规、脑电图等检查，明确诊断。

患病期间，应规律作息，保证足够的睡眠时间，不要熬夜，避免过度劳累。并做到三餐定时定量，每餐吃8分饱，避免暴饮暴食。