病情分析：孕妇适量食用无糖、低添加剂的白凉粉有益，但需控制摄入量。
白凉粉中含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，其口感清爽，适量食用可以缓解孕期的不适感。然而，由于白凉粉中的糖分较高，孕妇应选择无糖或低糖的品种，并控制摄入量，以免影响血糖控制或导致体重增加。同时，应确保白凉粉的质量，避免含有过多的添加剂或防腐剂，以保障孕妇和胎儿的健康。