病情分析：

恋爱中缺乏安全感可能是由于环境因素、精神压力过大、内心冲突、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。

1、环境因素

如果患者所处的环境比较单一，或者是没有良好的交往方式，就可能会导致患者在恋爱中出现缺乏安全感的情况。建议患者在日常生活中可以适当与他人进行交流，或者是适当参加一些户外运动，如游泳、爬山等，可以有效改善这种情况。

2、精神压力过大

如果患者在恋爱中精神压力过大，可能会导致情绪低落，从而出现缺乏安全感的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、内心冲突

如果患者在恋爱中经常和恋人发生冲突，可能会导致内心冲突，从而出现缺乏安全感的情况。建议患者可以适当调整心情，可以多与朋友进行沟通，也可以多听舒缓的音乐进行改善。

4、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张和出汗等症状，还会伴有心悸、手抖等情况，患者可在医生指导下口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

5、抑郁症

抑郁症是指患者出现了抑郁障碍的情况，可能与应激性生活事件、悲观的人格特质等因素有关，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，还会伴有缺乏安全感的情况。建议患者可以在医生指导下口服盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

除此之外，建议吃清淡类的食物，如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如火锅、毛血旺等。建议前往医院查明病因并对症治疗。