病情分析：

控制不住自己情绪，可能是抑郁症，但也可能是人际关系、性格特征等原因引起的。

1、抑郁症

抑郁症是以情绪低落为主要表现的精神心理疾病，通常需要较长时间的治疗，病程较长。抑郁症的病因及发病机制尚不明确，可能与心理、生理、社会环境等因素有关。临床上一般可表现为情绪低落、兴趣缺乏、意志减退等症状。对于症状较轻的患者，可通过与人倾诉、适当运动等方式缓解，对于症状较重的患者，建议可以在医生指导下服用盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。

2、人际关系

如果人际关系不和谐，遇到不愉快的事情，或者是自己陷入某种困难时，就会出现情绪失常的现象。与别人交流时要维持良好的心态，多花时间陪伴别人。另外，多培养一些兴趣爱好，保持良好的生活规律，合理饮食，保持良好的心态。

3、性格特征

性格可能会比较悲观、内向，不善于表达自己的情绪。如果长时间与别人交流时，自己感觉到委屈，要学会找到合适的方法宣泄负面情绪，可以多看一些有益的书籍，也可以通过适当运动、与人交流等缓解。

除了以上原因外，还可能是焦虑症、内分泌失调等导致的，建议及时就医，根据不同原因对症治疗。