病情分析：乳糖不耐受的治疗方法包括饮食调整，如避免或减少乳制品摄入，以及使用乳糖酶补充剂和益生菌治疗。
1.饮食调整
乳糖不耐受患者应避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。可选择低乳糖或无乳糖的替代品，如豆浆、酸奶等。
2.乳糖酶补充剂
对于轻度乳糖不耐受，可通过服用含有活性乳糖酶的食品或药物来改善消化问题。这类产品可帮助分解食物中的乳糖，减轻不适症状。
3.益生菌治疗
某些益生菌制剂可以调节肠道菌群平衡，辅助改善乳糖不耐受症状。选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌的产品，并按照说明书指导使用。
治疗期间需注意观察身体反应，若症状持续或加重应及时就医。同时建议保持良好的饮食习惯和生活方式，以维护肠道健康。