病情分析：长期吃乌灵胶囊对改善抑郁和记忆力下降通常是有益的。乌灵胶囊作为中医传统智慧与现代科技结合的产物，其成分乌灵菌粉源自珍稀药用食用兼用真菌乌灵参，具有补肾健脑、养心安神的功效。从中医角度看，记忆力下降往往与肾虚、脑效能下降有关。乌灵胶囊通过补肾，能够充盈身体的“能量库”，提升脑效能，从而有助于改善记忆力。同时它可以通过调节大脑中的神经递质，特别是增加γ-氨基丁酸（GABA）的含量及受体结合活性，从而起到镇静安神、抗焦虑抑郁及脑保护作用。
此外，乌灵胶囊还含有丰富的营养物质，可以加强机体抗病能力，综合调理健康。长期足量足疗程服用，通常能够更好地发挥其功效。当然，在服用过程中，也建议定期咨询医生，根据个体情况进行调整。同时，养成良好的生活习惯，也对改善抑郁和记忆力下降有积极作用。

追问：如果我妈的情况有好转，可以停药吗？

回答：不建议立即停药，对于焦虑抑郁状态的改善，建议服用6个月以上，务必足剂量足疗程用药。