病情分析：

吃饱了腹肌紧张，可能是正常现象，也可能是消化不良、胃炎等原因引起的，可以明确病因后治疗。

1、正常现象

吃饱后腹肌紧张，可能是腹部肌肉痉挛引起的。可以适当运动，通过按摩、热敷等方式缓解。

2、消化不良

经常吃高脂肪食物，可能会加重胃肠负担，使胃肠蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等症状。可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。

3、胃炎

胃炎患者吃过多辛辣刺激性食物，可能会刺激胃肠黏膜，出现中上腹部疼痛、腹胀等症状。可以遵医嘱口服硫糖铝混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。

除此之外，还可能是胃溃疡、胆囊炎等原因引起的，可以到正规医院就诊治疗。