病情分析：胳膊胀痛可以考虑采取物理疗法、止痛药物、注射皮质类固醇等措施进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷和按摩等。例如，在疼痛区域交替使用热水袋和冰袋。通过改善局部血液循环和减轻组织水肿来缓解症状。热敷可促进血液循环，而冷敷则能减少肿胀。适用于轻度至中度的肌肉酸痛或关节不适。对于急性损伤后的早期阶段尤为有效。
2.止痛药物
非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于缓解轻微到中度的胳膊胀痛。这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而减少炎症反应和缓解疼痛。适用于短期缓解由肌肉劳损、关节炎或其他非严重原因引起的胳膊胀痛。
3.注射皮质类固醇
在医生指导下，将皮质类固醇如曲安奈德直接注入引起疼痛的部位。皮质类固醇具有强大的抗炎效果，可以迅速减轻局部发红、肿胀和疼痛。适用于长期慢性炎症导致的胳膊胀痛，如风湿性关节炎或肌腱炎。
日常生活中应保持正确的姿势，避免长时间固定一个动作，以免加重病情。同时注意保暖，避免受凉，有助于预防疾病的发生。