病情分析：

21岁白头发越来越多了，通常是有一定治疗方法的，常见方法有饮食调理、药物治疗、心理治疗等。

1、饮食调理

患者平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，患者还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免对身体造成刺激，导致症状加重。

2、药物治疗

患者可以在医生指导下服用乌金丸、天麻首乌片、维生素B6片等药物进行治疗，可以改善症状。另外，患者还可以遵医嘱使用中药进行调理，如何首乌、黑芝麻、桑葚等，可以起到一定的乌发效果。

3、心理治疗

患者平时可以多进行户外运动，如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以放松心情，保持积极乐观的心态，有助于改善症状。此外，还可以多与家人及时沟通，可以通过谈心、说话等方式，缓解压力，保持心情愉悦。

除上述外，此类症状还可通过中医治疗等方式进行改善。若患者症状持续或加重，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。