病情分析：

例假指的是月经，煮水的中药板蓝根一般是不建议在月经来的时候喝的。板蓝根属于一种中药材，具有清热解毒、凉血利咽的功效，可以用于治疗外感发热、咽喉肿痛、温病初起等病症。如果女性在月经期间出现上述症状，可以在医生的指导下使用板蓝根进行治疗，但是不建议在月经期间饮用。因为板蓝根性寒，如果在月经期间饮用，可能会导致体内的寒气增多，从而出现痛经的情况，也会影响到月经的排出。所以，煮水的中药板蓝根一般是不建议在月经来的时候喝的。如果患者出现上述症状，建议可以遵医嘱使用暖宫丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗。同时，也可以通过多喝热水或红糖姜水的方式进行改善。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到月经的正常排出。除此之外，也要注意平时的作息习惯，尽量多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。