病情分析：

肠热津亏便秘可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、物理治疗、药物调理等方式进行缓解。

1、饮食调理

肠热津亏便秘通常是由于饮水过少、饮食不当等原因导致胃肠津液不足，肠道失于濡润所引起的。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，同时还可以适当喝一些温开水，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的症状。

2、生活调理

日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还需要注意避免吸烟、酗酒，以免加重病情。

3、运动调理

患者平时可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善肠热津亏便秘的情况。

4、物理治疗

患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进机体气血运行，也可以达到改善上述症状的目的。

5、药物调理

如果患者通过饮食调理、生活调理等方式无法改善症状，也可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊、六味安消胶囊等中成药进行治疗，也可以遵医嘱服用益生菌类药物进行治疗，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够起到调理肠道菌群的作用。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。